Emeryci to grupa osób, które nie muszą już pracować. Nie są związani z krajem, w którym otrzymują świadczenia, i mogą wybrać inny kraj na stałe miejsce zamieszkania. Dlatego coraz więcej osób interesuje się tematem emerytura za granicą.

Niektóre państwa świata celowo tworzą programy wizowe dla emerytów, ponieważ emeryci nie zabierają pracy miejscowym, a jedynie wnoszą pieniądze do lokalnej gospodarki. To dla rządu prosty sposób na przyciągnięcie kapitału — bez budowania fabryk i eksportu, a jedynie dzięki osiedlaniu się seniorów.

W tym artykule przedstawiamy najlepsze kraje do życia na emeryturze i omawiamy różne aspekty takiej migracji.

Treść:

  1. Koszty życia na emeryturze
  2. Dodatkowe czynniki
  3. 5 najlepszych krajów do życia na emeryturze w 2025 roku
    1. Portugalia — program D7
    2. Hiszpania — Non-Lucrative Visa
    3. Meksyk — Residente Temporal
    4. Tajlandia — programy OA i OX
    5. Ekwador — Pensionado Visa

Kryteria wyboru krajów dla emerytów

Programy wizowe i zezwolenia na pobyt

Najważniejsze kryterium to, czy dany kraj posiada zezwolenie na pobyt dla emerytów. Większość państw wymaga:

  • potwierdzenia stałego dochodu (najczęściej emerytury),
  • osiągnięcia wieku 50–55+,
  • minimalnego pakietu dokumentów.

Koszty życia na emeryturze

Równie istotne są koszty życia na emeryturze. Jeśli w nowym kraju ceny są wyższe, senior za swoją emeryturę może pozwolić sobie na mniej. Z kolei wybór tańszego kraju zwiększa komfort życia.

Dodatkowe czynniki

  • Opieka zdrowotna dla emerytów za granicą — kluczowe znaczenie dla jakości życia.
  • Klimat — łagodny i stabilny sprzyja zdrowiu.
  • Wskaźnik przestępczości i stabilność polityczna.
  • Bariera językowa.
  • Opodatkowanie emerytur — najlepiej, jeśli nie obejmuje świadczeń z zagranicy.

5 najlepszych krajów do życia na emeryturze w 2025 roku

Najpopularniejszymi kierunkami podróży w Europie są Portugalia i Hiszpania. Najczęściej wybierają je zamożni emeryci z Wielkiej Brytanii, Stanów Zjednoczonych, Niemiec i Skandynawii. Powód jest prosty — w tych krajach emerytury są wysokie, a ludzi stać na europejskie ceny.

Bardziej przyjazną dla budżetu opcją jest Ameryka Łacińska. Jednak język angielski nie jest tam tak powszechnie używany, a nie wszystkie kraje mają stabilne systemy polityczne. Tajlandia wyróżnia się na tle innych krajów, gdzie władze chętnie przyjmują cudzoziemców, co, biorąc pod uwagę stosunkowo niskie koszty utrzymania i skupienie się na obcokrajowcach, może być dobrym wyborem.

Portugalia — program D7

Portugalia to jedno z najlepszych państw do życia na emeryturze w Europie. Popularny program zezwolenia na pobyt dla emerytów (D7) wymaga wykazania dochodu pasywnego min. 870 € miesięcznie. Dodatkowe atuty to: łagodny klimat, stosunkowo niskie koszty życia na emeryturze i wysokiej jakości opieka zdrowotna dla emerytów za granicą. Więcej informacji na ten temat:

  • Dochód minimalny. Konieczne jest udokumentowanie miesięcznego dochodu pasywnego w wysokości co najmniej 870 euro dla osoby samotnej (ok. 10 440 euro rocznie). W przypadku pary wymagane jest dodatkowe 50% tej kwoty (435 euro miesięcznie dla drugiej osoby), tj. ok. 1305 euro miesięcznie dla obojga. Na każde dziecko lub osobę na utrzymaniu dolicza się 30% kwoty bazowej (261 euro miesięcznie).
  • Rachunek bankowy. Wnioskodawca musi otworzyć konto w portugalskim banku i przelać na nie kwotę równą minimalnemu rocznemu dochodowi (10 440 euro dla osoby samotnej, 15 660 euro dla pary), aby udowodnić wypłacalność finansową.
  • Mieszkania. Konieczne jest przedstawienie umowy najmu lub dokumentów dotyczących kupno nieruchomości w Portugalii (nie ma wymagań dotyczących kosztów).
  • Dokumenty. Paszport, zaświadczenie o niekaralności, ubezpieczenie zdrowotne, zaświadczenie o dochodach, akt małżeństwa lub urodzenia (dla osób na utrzymaniu). Wszystkie dokumenty muszą być przetłumaczone na język portugalski i uwierzytelnione.

Wiza D7 wydawana jest na 4 miesiące. W tym okresie należy wjechać do Portugalii i ubiegać się o zezwolenie na pobyt za pośrednictwem Agencji ds. Integracji, Migracji i Azylu (AIMA). Proces ten trwa łącznie od 6 do 12 miesięcy. Aby utrzymać status, należy przebywać w kraju przez co najmniej 183 dni w roku. Po 5 latach legalnego pobytu można ubiegać się o pobyt stały lub obywatelstwo.

Korzyści z życia w Portugalii dla emerytów:

  • Łagodny klimatPortugalia ma klimat śródziemnomorski i 300 słonecznych dni w roku. Średnia temperatura zimą wynosi +10—15°C, latem +25—30°C. Można również wybrać się na Azory, gdzie lato jest znacznie łagodniejsze (+22—25°C), ale wieje tam bardzo silny wiatr.
  • Przystępny koszt życiaWedług Numbeo, średni koszt wynajmu mieszkania na osobę (bez czynszu) wynosi 670–800 euro miesięcznie, czyli mniej niż w Niemczech (1000 euro) czy Francji (900 euro). Wynajem kawalerki w Lizbonie to koszt 800–1200 euro, a na przedmieściach: 600–800 euro. Dla pary komfortowy budżet to 1200–2000 euro miesięcznie.
  • Jakościowa opieka zdrowotnaPortugalia znajduje się w czołówce 20 krajów pod względem jakości opieki zdrowotnej. Publiczne kliniki świadczą bezpłatne usługi mieszkańcom, w tym osobom w wieku emerytalnym.
  • BezpieczeństwoPortugalia zajmuje 7. miejsce w rankingu Global Peace Index pod względem bezpieczeństwa na świecie.

Wady życia w Portugalii dla emerytów:

  • Bariera językowaMimo że w rejonach turystycznych wiele osób mówi po angielsku, w urzędach państwowych i mniejszych miastach wymagana jest znajomość języka portugalskiego (przynajmniej na poziomie A1—A2).
  • BiurokracjaLokalna biurokracja działa dość wolno, konieczne jest zebranie wielu zaświadczeń i dokumentów, kolejki nie są rzadkością.
  • Cechy klimatyczneWysoka wilgotność powietrza zimą w miastach nadmorskich i brak centralnego ogrzewania w większości domów nie zawsze są komfortowe dla osób starszych, podobnie zresztą jak upalne lata, gdzie temperatury sięgają +40°C.
  • Ograniczenia płatnościMiędzynarodowe karty Visa/MasterCard nie są wszędzie akceptowane, dlatego powinieneś wyrobić sobie lokalną kartę lub nosić przy sobie gotówkę.
  • Opodatkowanie emerytur.Dochody zagraniczne, w tym emerytury, podlegają opodatkowaniu. Istnieje jednak system podwójnego opodatkowania, zgodnie z którym podatki od emerytur w kraju pochodzenia są odliczane od podatków portugalskich, a do zapłaty pozostaje jedynie różnica.

Hiszpania — Non-Lucrative Visa

Hiszpania oferuje pozwolenie na pobyt dla osób finansowo niezależnych. To atrakcyjna opcja dla seniorów z wyższymi dochodami — min. 2400 € miesięcznie. Hiszpania kusi kulturą, słońcem i bezpłatną opieką zdrowotną, choć opodatkowanie emerytur jest wyższe niż w Portugalii. Główne wymagania to:

  • Dochód minimalny. Wnioskodawca musi wykazać dochód pasywny w wysokości co najmniej 400% wskaźnika IPREM (Indicador Público de Renta de Efectos Múltiples), który w 2025 roku wynosi 600 euro miesięcznie. Oznacza to minimalny dochód w wysokości 2400 euro miesięcznie (28 800 euro rocznie) dla osoby samotnej. W przypadku małżonka lub osoby na utrzymaniu dolicza się 100% wskaźnika IPREM (600 euro miesięcznie), czyli 3000 euro miesięcznie dla pary.
  • Oszczędności finansowe. Aby potwierdzić niezależność finansową, zaleca się wykazanie oszczędności na koncie bankowym (na przykład 28 800–57 600 euro dla jednej osoby lub pary). Konto można otworzyć w banku w dowolnym kraju, ale lepiej jest otworzyć je w banku hiszpańskim.
  • Ubezpieczenie medyczne. Obowiązkowe jest posiadanie prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego w firmie akredytowanej w Hiszpanii (koszt 50–150 euro miesięcznie dla emerytów).
  • Mieszkania. Konieczne jest dostarczenie umowy najmu (od 600 do 1200 euro miesięcznie w zależności od regionu) lub dokumentów kupno nieruchomości w Hiszpanii nie ma minimalnego kosztu zakwaterowania.
  • Dokumenty. Paszport, zaświadczenie o niekaralności (z apostille i tłumaczeniem na język hiszpański), zaświadczenie lekarskie o braku niebezpiecznych chorób, zaświadczenie o dochodach, formularz zgłoszeniowy i list motywacyjny. Wszystkie dokumenty muszą być przetłumaczone na język hiszpański i uwierzytelnione.

Wniosek o wizę NLV należy złożyć w konsulacie Hiszpanii w kraju zamieszkania. Okres rozpatrywania wniosku wynosi od 1 do 3 miesięcy. W ciągu 30 dni od wjazdu do Hiszpanii należy złożyć wniosek o kartę rezydenta (TIE) w lokalnym urzędzie imigracyjnym. Aby utrzymać status, należy mieszkać w Hiszpanii przez co najmniej 183 dni w roku. Po 5 latach można ubiegać się o pobyt stały, a po 10 latach o obywatelstwo.

Korzyści z życia w Hiszpanii dla emerytów:

  • Ciepły klimatKlimat Hiszpanii jest generalnie podobny do portugalskiego, ale w głębi kraju średnia temperatura latem wynosi +25—32°C. Powietrze jest suche i sprzyja osobom cierpiącym na choroby górnych dróg oddechowych.
  • Rozwinięta opieka zdrowotnaPaństwowy system opieki zdrowotnej jest bezpłatny. Prywatne kliniki oferują konsultacje w cenie 50–100 euro za wizytę.
  • BezpieczeństwoHiszpania zajmuje 29. miejsce na liście najbezpieczniejszych krajów świata. Pod tym względem kraj ten ustępuje Portugalii, ale wciąż utrzymuje wysoki poziom.
  • Przystępny koszt życiaŚrednie wydatki na osobę, bez uwzględnienia czynszu, wynoszą 650–850 euro miesięcznie. Czynsz za mieszkanie jednopokojowe w dużych miastach, takich jak Madryt i Barcelona, wynosi 800–1300 euro, a w mniejszych miastach — 600–900 euro. Dla pary komfortowy budżet to 1500–2500 euro miesięcznie.
  • Bogactwo kulturoweW Hiszpanii jest wiele muzeów, które często oferują bezpłatne wstępy osobom powyżej 65. roku życia.

Wady życia w Hiszpanii dla emerytów:

  • Bariera językowaJęzyk hiszpański jest niezbędny do komunikacji w urzędach państwowych, szpitalach i w życiu codziennym, szczególnie poza obszarami turystycznymi.
  • Wysoki koszt życiaJedna osoba wydaje miesięcznie 200–300 euro na same artykuły spożywcze, dla pary to 350–450 euro. Dodatkowe koszty mediów to kolejne 80–150 euro, nie wspominając o czynszu.
  • BiurokracjaProces uzyskania pozwolenia na pobyt i rejestracji w systemach państwowych jest długotrwały ze względu na kolejki i konieczność uzyskania uwierzytelnionych tłumaczeń dokumentów.
  • PodatkiEmerytury zagraniczne są opodatkowane w Hiszpanii progresywną stawką 19-47%. Jednakże umowy dwustronne pozwalają na odliczenie podatków zapłaconych w innym kraju. Oznacza to, że jeśli emerytura była opodatkowana 15% w kraju pochodzenia, to w Hiszpanii (jeśli weźmiemy pod uwagę podatek równoważny 19%) należy zapłacić 19% — 15% = 4% emerytury.
  • Upał latemW regionach południowych, takich jak Andaluzja, temperatury latem sięgają +40°C.

Meksyk — Residente Temporal

Dzięki programowi Residente Temporal Meksyk staje się popularnym wyborem dla osób szukających emerytury za granicą. Wymagania dochodowe (ok. 1500–2000 $ miesięcznie) są umiarkowane, a koszty życia na emeryturze to zaledwie 800–1500 $ miesięcznie dla pary.

Wymagania podstawowe:

  • Dochód minimalny. Wnioskodawca musi wykazać miesięczny dochód w wysokości co najmniej 500-krotności minimalnego wynagrodzenia dziennego w mieście Meksyk (115 dolarów miesięcznie). W praktyce konsulaty często wymagają dochodu w wysokości około 1500–2000 dolarów miesięcznie na jedną osobę (około 18 000–24 000 dolarów rocznie).
  • Oszczędności finansowe (alternatywa). Zamiast dochodu możesz wykazać oszczędności na rachunku bankowym w wysokości 20 000 minimalnego dziennego wynagrodzenia (około 17 000 — 20 000 dolarów).
  • Dokumenty. Paszport, wyciąg bankowy lub zaświadczenie o emeryturze, zaświadczenie o niekaralności (nie zawsze wymagane), zaświadczenie lekarskie (w niektórych przypadkach), zdjęcia i formularz wniosku. Dokumenty należy złożyć w konsulacie Meksyku w kraju zamieszkania wraz z tłumaczeniem na język hiszpański i apostille.

Konsulat wydaje wizę w ciągu 1-2 miesięcy, po czym należy wjechać do Meksyku i zarejestrować się w Narodowym Instytucie Migracji (INM) najpóźniej 30 dni później, aby uzyskać kartę pobytu. Nie ma ścisłego wymogu przebywania w Meksyku przez 183 dni w roku, ale dłuższa nieobecność trwająca ponad 6 miesięcy może utrudnić odnowienie karty.         

Zalety życia w Meksyku dla emerytów:

  Niski koszt życia. Meksyk jest jednym z najtańszych krajów do życia na emeryturze. Średni koszt utrzymania na osobę, bez czynszu, wynosi 350-500 dolarów miesięcznie. Czynsz kosztuje kolejne 300-700 dolarów, co ostatecznie daje 800-1500 dolarów miesięcznie dla dwóch osób, aby wygodnie żyć w tym kraju.
  • Ciepły klimatLokalny klimat jest zróżnicowany — od tropikalnego na wybrzeżu po umiarkowany na wyżynach, co oznacza, że można znaleźć chłodniejsze obszary bez wysokich temperatur latem.
  • Przystępna opieka zdrowotna. W Meksyku istnieją kliniki prywatne i publiczne. Prywatne spełniają międzynarodowe standardy, a ceny są 3-5 razy niższe niż w USA. Publiczne są dostępne dla mieszkańców za 400-600 dolarów rocznie. Jakość usług medycznych nie odbiega od standardów amerykańskich.
  • Bliskość Ameryki Północnej. Bezpośrednie loty do USA i Kanady (2-3 godziny, 100-300 USD) sprawiają, że Meksyk jest dogodnym miejscem dla tych, którzy chcą odwiedzić również te kraje.
  • Świadczenia dla emerytów. Po otrzymaniu pozwolenia na pobyt emeryci mogą ubiegać się o kartę INAPAM (dla osób powyżej 60. roku życia), która uprawnia do zniżek w wysokości 10–50% na transport, usługi medyczne, restauracje i imprezy kulturalne.

Wady życia w Meksyku dla emerytów:

  • Bezpieczeństwo. Meksyk ma wysoki wskaźnik przestępczości. Jednak popularne miasta dla ekspatów są uważane za bezpieczne.
  • Bariera językowa. Język hiszpański jest niezbędny do komunikacji w instytucjach rządowych i w życiu codziennym, zwłaszcza poza obszarami turystycznymi.
  • Klimat. Tropikalna wilgotność wzdłuż wybrzeża i sezon huraganów są niekomfortowe dla osób starszych. Klimat jest bardziej suchy w obszarach wysokogórskich, ale na dużych wysokościach mogą wystąpić problemy z oddychaniem.
  • Infrastruktura. Poza dużymi miastami i obszarami turystycznymi powszechnym problemem są nierówne drogi, brak podjazdów i przerwy w dostępie do Internetu.

Tajlandia — programy OA i OX

Tajlandia oferuje specjalne programy wizowe dla emerytów 50+. Wymagania finansowe są umiarkowane (1900 $ miesięcznie lub oszczędności), a koszty życia na emeryturze zaczynają się od 800 $ dla pary. Plusem jest tropikalny klimat i świetna prywatna opieka zdrowotna za granicą.

Wymagania podstawowe:

  • Wiek. Kandydat musi mieć ukończone 50 lat.
  • Dochód minimalny. W przypadku wizy OA miesięczny dochód musi wynosić co najmniej 1900 dolarów. W przypadku wizy OX musi on wynosić 88 000 dolarów. W obu przypadkach możesz wykazać oszczędności na lokalnym koncie bankowym w wysokości odpowiednio 23 500 i 88 000 dolarów.
  • Ubezpieczenie medyczne. W przypadku OA wymagane jest ubezpieczenie pokrywające koszty leczenia ambulatoryjnego w wysokości 1200 dolarów i leczenia szpitalnego w wysokości 11 800 dolarów. W przypadku OX koszt wynosi 88 000 dolarów na cały okres wizy (100–500 dolarów miesięcznie).
  • Dokumenty: Paszport (ważny co najmniej 18 miesięcy w przypadku OA, 5 lat w przypadku OX), wyciąg z konta bankowego, zaświadczenie o emeryturze lub dochodach, zaświadczenie lekarskie (brak gruźlicy, kiły i innych chorób zakaźnych), zaświadczenie o niekaralności. Dokumenty należy złożyć w konsulacie Tajlandii wraz z tłumaczeniem na język angielski.

Wiza OA jest wydawana w ciągu 1-2 miesięcy, wiza OX w ciągu 2-3 miesięcy. Po wjeździe należy zarejestrować się w Tajskim Urzędzie Imigracyjnym i co roku odnawiać wizę. W tym celu należy powiadomić władze miejsca zamieszkania co 90 dni. Po 5-10 latach można ubiegać się o długoterminowe przedłużenie wizy, ale uzyskanie obywatelstwa lub stałego pobytu w Tajlandii jest niezwykle trudne.

Zalety życia w Tajlandii dla emerytów:

  • Niski koszt życia. Średnie wydatki na osobę, bez uwzględnienia czynszu, wynoszą 350–550 dolarów miesięcznie. Czynsz za mieszkanie jednopokojowe będzie kosztował w przybliżeniu: 200–400 dolarów w Chiang Mai, 300–600 dolarów na Phuket i 400–800 dolarów w Bangkoku. Komfortowy budżet dla pary to 800–1500 dolarów miesięcznie.
  • Klimat tropikalny. W Tajlandii jest ciepło przez cały rok (+25—35°C), ale wilgotność jest bardzo wysoka.                   
  • Medycyna wysokiej jakości. Lokalne szpitale prywatne znajdują się w pierwszej setce najlepszych na świecie. Konsultacja specjalistyczna kosztuje 20–50 dolarów, a rezonans magnetyczny — 300–500 dolarów, co jest kwotą 3–5 razy niższą niż w USA czy Europie.             
  • Dostępność podróży. Dostępne są tanie loty do sąsiednich krajów, takich jak Malezja i Wietnam (50–150 USD).        

Wady życia w Tajlandii dla emerytów:

  • Bariera językowa. Język tajski jest trudny do nauczenia, a po angielsku mówi się głównie w regionach turystycznych.                  
  • Bezpieczeństwo. Tajlandia zajmuje 92. miejsce w rankingu przestępczości. Regiony turystyczne są bezpieczne, ale drobne kradzieże i oszustwa nie są rzadkością.
  • Ograniczona perspektywa długoterminowa. Tajlandia nie przyznaje stałego pobytu ani obywatelstwa bez względu na wizę.
  • Infrastruktura. W miastach turystycznych infrastruktura jest dostosowana do potrzeb osób starszych (podjazdy, wygodny transport), ale na terenach wiejskich występują problemy z drogami i dostępem do Internetu.

Ekwador — Pensionado Visa

Ekwador to jedno z najbardziej budżetowych miejsc na emeryturę za granicą. Pensionado Visa wymaga udokumentowania dochodu zaledwie 450 $ miesięcznie. Do tego niski koszt życia, dolar amerykański jako waluta i zniżki dla seniorów sprawiają, że to jeden z najlepszych krajów dla emerytów w 2025 roku.

Wymagania podstawowe:

  • Dochód minimalny. Musisz wykazać miesięczny dochód w wysokości co najmniej 450 dolarów w przypadku osoby samotnej. W przypadku małżonka lub osoby na utrzymaniu dolicza się 225 dolarów miesięcznie, a w przypadku pary około 675 dolarów miesięcznie.
  • Dokumenty. Paszport (ważny co najmniej 6 miesięcy), zaświadczenie o emeryturze z apostille, zaświadczenie o niekaralności (z apostille i tłumaczeniem na język hiszpański), zaświadczenie lekarskie (brak chorób zakaźnych), formularz zgłoszeniowy i zdjęcia.
  • Mieszkania. Dowód wynajmu lub posiadania własnego zakwaterowania jest wymagany wyłącznie w przypadku przedłużania wizy.

Zalety życia w Ekwadorze dla emerytów:

  • Niski koszt życia. Średnie wydatki na osobę, bez uwzględnienia czynszu, wynoszą 250–400 USD miesięcznie. Czynsz za mieszkanie jednopokojowe to koszt 150–300 USD, a średni budżet pary to 600–1200 USD miesięcznie.
  • Stabilna waluta. W Ekwadorze główną walutą jest dolar amerykański, co oznacza, że ceny nie podlegają wahaniom spowodowanym zmiennością lokalnej waluty.
  • Różnorodny klimat. W Ekwadorze występują trzy strefy klimatyczne: łagodny klimat górski Andów, klimat tropikalny na wybrzeżu i wilgotna dżungla Amazonii.
  • Przystępna opieka zdrowotna. Prywatne kliniki oferują wysokiej jakości usługi w niskich cenach: konsultacja lekarska kosztuje 15–30 dolarów, a rezonans magnetyczny 150–300 dolarów. Państwowy system IESS jest dostępny dla mieszkańców za 50–100 dolarów rocznie.
  • Świadczenia dla emerytów. Po otrzymaniu pozwolenia na pobyt osoby powyżej 65 roku życia mogą ubiegać się o kartę «Tercera Edad», która uprawnia do 50% zniżki na transport publiczny, media, imprezy kulturalne i krajowe bilety lotnicze.

Wady życia w Ekwadorze dla emerytów:

  • Bezpieczeństwo. Ekwador ma umiarkowany wskaźnik przestępczości, a miasta Cuenca i Vilcabamba uważane są za bezpieczne, ale w Guayaquil i Quito zdarzają się nocne rozboje.
  • Bariera językowa. Język hiszpański jest niezbędny do komunikacji w instytucjach rządowych i w życiu codziennym.
  • Niestabilność polityczna. Lokalna sytuacja polityczna nie jest zbyt stabilna, dlatego też czasami dochodzi do protestów i wieców.
  • Ograniczony dostęp do medycyny specjalistycznej. Poza dużymi miastami dostęp do specjalistów jest utrudniony.